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25 février 2009
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13:26
Avant de venir en Australie, je vous donne un petit truc...
Vous dessinez sur le plancher de votre salon la forme d'une planche de surf ; une sorte d'ovale de 3 metres de long environ.
Ceux qui n'ont pas assez de place chez eux, peuvent tracer cette forme au pied de chez eux, mais l'exercice sera plus ardu, surtout en hiver.
Tous les matins, vous faites le petit exercice suivant ...
Accrochez vous car la video ne dure que 9 secondes et le geste a plein de subtilites....
vous avez remarque la position des bras ?
et les pieds ?
et la tete ?
...et super important pour ne pas tomber a l'eau, restez bien droit !
Bon, je vous ai fait economise 50 dollars pour 2 heures d'exercice intensif .Si vous voulez quand meme les depenser, envoyez moi un cheque de 25 euros, ca fera l'affaire !
francois 01/03/2009 09:33
Dedelagodasse 02/03/2009 00:53
Morgane 26/02/2009 08:02